Beim Yin Yoga läuft alles etwas langsamer ab. Wir nehmen uns Zeit, um in und aus den einzelnen Asanas zu kommen. Und auch die einzelnen Yoga-Posen werden viel länger gehalten (2-5 Minuten), als beim Vinyasa Yoga (Yang Yoga). Yin Yoga hat seinen ganz eigenen meditativen Charakter. Wir üben quasi "Loslassen"; auf körperlicher und geistiger Ebene. Ich benutze gerne Hilfsmittel, um es uns so angenehm wie möglich zu gestalten. Haltet also Decken, Kissen, Bolster o. Ä. und warme Socken bereit ;-)

Wir üben immer sonntags von 18 - 19 Uhr auf der online Plattform Zoom.